凝聚力與向心力(一個高績效團隊的向心力和凝聚力作用)操作程序：所有人手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時向后倒，讓一個最重的人在這個繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能掉下來的，否則需要重新開始。

1、可讓各團隊各自組隊，每隊輪流進行PK；
2、將拔河繩，頭尾相接，圍成圓環，一組所有隊員用雙手抓起繩子，在裁判的指導下一起發力，把人合繩子組成一個圓圈，然后另一    組的隊員依次站上繩圈行走，哪組站上去的人最多則獲勝。

100%的執行力；
團隊間互相協作；
增強自信和自我控制；
學習換位思考，更好地理解他人；
立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；
決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點，為團隊目標的實現而努力；
側重于通過一種最合理的人力資源分配來達到最佳的工作效率和獲得最好的工作成就。